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[吴秀波原配]就算是吴秀波原配,也会输在这一点。

2018年10月12日 13:26来源:未知手机版
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  娱乐圈里风波荡漾,一波未平一波又起,不过吃瓜群众大多都已经习惯了这种拍案惊奇的新闻事件。有孕期意见不合离婚的,有孕期抑郁症分手的,不过话说过来,无论是平民还是明星,孕期都很难躲过妊娠纹这一难关。

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  妊娠纹可以说是每个女人在成为妈妈后的头号大敌,很多妈妈们看着肚子上松弛的皮肤,一条一条爬满肚子的妊娠纹,虽然那是生过孩子的见证,但是爱美之心,人皆有之,就算已经成为妈妈,也有权利让自己保持如孕前美好的身材和皮肤,就算不为了取悦丈夫,也为了取悦自己,女人总要想办法把自己保养得美丽迷人。

  妊娠纹一旦形成,就很难消失不见,但是如果注重饮食调节、适当运动和注重自身保养,就算不能彻底消除,也能得到很大的改善。

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  这里给大家推荐两个很实用的运动方法可以帮助改善妊娠纹的症状。

  1、跑步去妊娠纹。

  坚持跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。如果有早起的习惯,可以在户外慢跑或者加速跑。有氧运动可以促进身体的代谢和废物的排除,也可以保持曼妙的身材,使腹部、臀部的肌肉收紧,可以改善皮肤松弛的状况,从而改善妊娠纹。如果没有办法早起晨跑,也可以选用家用的跑步机或者到健身房的跑步机上跑步,一样可以达到收紧肌肉的作用。

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  2、臀部紧实收缩法。

  生完孩子后肚子上面长妊娠纹是很普遍的情况,但是也有一些朋友,孕期体重增长过多,导致臀部的脂肪也很多,也会有妊娠纹的情况。臀部紧实收缩法在家有空的时候就可以做做,仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹、妊娠纹亦会有所减轻。

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